在当今数字化的时代，各种应用软件层出不穷，丰富了我们的生活，但有些软件在夜间使用可能会对我们的身心健康、工作学习效率或者个人隐私安全造成不良影响。以下呈现夜里禁用的 100 种软件 APP 一览。
这 100 种软件涵盖了多个领域，其中包括一些容易让人沉迷的游戏类 APP，比如具有强烈刺激性和竞争性的竞技游戏，它们可能导致玩家在夜间过度兴奋，影响睡眠质量。还有一些社交类 APP，如某些即时通讯工具，夜间使用可能会让人陷入无休止的聊天中，打乱正常的作息。
一些视频直播类 APP 也在列，部分内容可能存在不良导向或者过于引人入胜，让人不知不觉中消耗大量时间。某些金融交易类 APP，夜间使用可能会因情绪不稳定或信息不全面而做出错误的投资决策。
对于一些工作或学习相关的效率类 APP，如果在夜间过度使用，可能会增加心理压力，造成焦虑和疲劳。而部分涉及个人隐私的 APP，如果在夜间被不法分子利用，可能会带来严重的安全隐患。
需要注意的是，夜里禁用这些软件并非绝对，而是提醒大家要有自我约束和管理的意识，合理安排使用时间。
常见问题及回答：
问题 1：为什么要夜里禁用这些软件？
回答：夜里人体需要休息来恢复精力，这些软件可能会分散我们的注意力，影响睡眠，长期如此会对身心健康造成损害，还可能影响第二天的工作和学习效率。
问题 2：如果不小心在夜里使用了，怎么办？
回答：如果偶尔不小心使用了，应及时停止，并调整心态，尽快进入休息状态。之后要更加注意自我约束，避免再次发生。
问题 3：如何避免在夜里使用这些被禁用的软件？
回答：可以设置手机定时关机或者使用相关的限制软件使用时间的工具。培养良好的睡前习惯，比如阅读纸质书籍、听舒缓的音乐等，以取代使用手机软件。
